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パン焼いたよ

会社の健康診断で1年間で3キロの体重増が発覚し、
慌ててダイエットを再開したラズママです。

キープしていたつもりがなぜ3キロ増なのか?


確かに本能のままに食べて飲んでいた・・・。
ジーパンも若干キツくなってきた・・・。

まず最初にしたことは、ネットでヘルシア緑茶の注文。
もともとダイエッを始めたきっかけは会社でヘルシア緑茶の
モニターをやることになったからです。それと並行して食事制限と運動も。

毎日体重と体脂肪を測り、メモってました。
あれよあれよと体重が減り、最大15キロ減まで頑張りました。

自作記録用紙を作り、体重計の横に置き、1日5回測定します。
もちろん運動後のうまいビールも我慢。
ラズベリーとも散歩も気持ち長めに。
食事はもともと夜は炭水化物を抜いていたので、
お昼ご飯を春雨スープと無脂肪ヨーグルトに切り替えます。
朝は今まで通り無脂肪ヨーグルトと普通にご飯をとります。


よし、ここまで言い切れば、「太った・・・」なんて報告はないと思う。





ラズが大好きなパンを焼きましたよ。
101801.jpg

無塩パンです。砂糖も少なめにしましたよ。


101802.jpg

はっ!
なんか冷たいと思ったら・・・。
(中野浩一ばりの太もも)

101803.jpg

ラズはもう食べたでしょー。



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ダメじゃーん

せっかく痩せたのにリバウンドしたらアカンですやん(笑)そういう私も確実に太ってきてるし・・・。年齢とともにやせにくくなってきてるわ~。ヘルシア緑茶って効くの?
プロフィール

ラズまま

Author:ラズまま
島根県松江市育ち、千葉県在住の私と家族の日記です。2006年の10月にフレンチブルドッグのラズベリーを新しい家族として迎え、楽しいBUHI LIFEを送っています。

私の母がやっております。
プリザーブドフラワーのネットショップです。
ぜひプレゼントなどにご利用いただけたら嬉しいです。
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